辅食添加顺序与时机：从单一到多样

辅食添加是宝宝成长的重要一步，时机与顺序同样关键。

时机信号：通常宝宝能稳定抬头、挺舌反射减弱、对食物表现出兴趣时，可考虑尝试，一般约在满六个月前后，具体以个体发育为准。

添加顺序：从富含铁的单一食材（如强化米粉、肉泥）起步，每种新食材观察 3 天左右，再引入下一种，便于发现不耐受。

质地过渡：由细腻泥糊逐步过渡到碎末、软块，锻炼咀嚼与吞咽。盐、糖与蜂蜜在周岁前应避免添加。